1.运动解剖学

2.运动生物力学及人体活动分析

3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法 

4.运动技术动作解剖学分析的示例

5.骨骼肌肉系统 

6.运动技术动作的解剖学分析

7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素

8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理

9.健康体适能评估及计划安排

10.运动生理学

11.能量系统

12.内分泌系统

13.心血管系统

一、体适能训练技巧

1.体适能测试方法与运用

2.亚健康人群的身体评估分析

3.亚健康人群训练动作选择，重量选择

4.亚健康人群的健身计划制定

5.体适能训练计划制定

6.大肌肉群的精准增肌方案设计

二、体适能实操训练

1.搭建完整的训练体系（训练前、训练中、训练后）

2.动作的技术要领（呼吸、速度、间歇时间）

3.训练过程中动作的安全保护、动作合理的选择

1.归因康复的起源及价值

2.康复对体型、体态评估

3.疼痛及损失康复教学

1、私教小器械：

①肌肉整合训练 ②trx训练

③药球训练 ④波速球训练

⑤瑜伽球训练 ⑥壶铃训练

⑦能量管训练 ⑧敏捷梯训练

⑨弹力绳训练 ⑩泡沫轴训练

⑪战绳训练

⑫动作设计训练原则

2、功能性地胶：

①恢复人体基本功能训练

②体能训练 ③敏捷性训练

④协调性训练 ⑤核心训练

⑥爆发力训练 ⑦平衡与稳定训练

⑧功能性运动处方制定

1、普拉提的基础概念与理论教学

2、普拉提的运动训练原则（呼吸、专注、控制、核心、精准、流畅）

3、针对的群体分析（产后体态、体型）

4、产后女性常见的身体变化（产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛）

5、普拉提垫上动作分析、演示及练习教学

6、产后普拉提运动处方制定

1、运动营养与私教课程结合优势

2、学习食物的营养素及营养价值

3、掌握不同人群训练中所需营养素

4、制定科学的营养饮食计划

5、运动营养补剂的合理选择与食用

6、不同健身人群营养餐合理搭配

1、单车的起源及课程价值

2、单车的结构及设置

3、单车标准教学动作与心率控制

4、单车音乐的选择与编排

5、设计科学有效的单车课程

1、专业私人教练的职业形象与行为规范（第一眼就是一名专业私教）

2、私教销售的意义及重要性

3、精确定位会员需求之零基础私教常犯的十大错误

4、私教营销的四大要素（场开学习及技巧、POS学习及技巧、体测的学习及技巧、体验课的学习及技巧）

5、如何做好会员服务提高续课率

6、完美面试的实战技巧

7、如何做好新店预售