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十年健身大咖给你讲解CPT体适能健身训练课程

星航道健身教练培训基地

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2022-04-24

  十年健身大咖给你讲解CPT体适能健身训练课程!!!这期健身教练培训知识给大家讲解一下CPT体适能训练课程。其实CPT体适能课程训练不是很难,但是需要一些人体构造学等等理论知识做一些铺垫。因为CPT体适能需要对身体肌肉进行针对性的训练,这不是随便练习,如果不专业,会导致训练达不到想要的效果!
 
十年健身大咖给你讲解CPT体适能健身训练课程!!!
  首先是体适能训练
 
  1.体适能测试方法与运用
  2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)
  3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)
  4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择
  5.体适能训练计划制定
 
  第二、精准增肌训练
 
  1.精准增肌-胸大肌(现场指导和案例分析)
  2.精准增肌-背阔肌(现场指导和案例分析)
  3.精准增肌-三角肌(现场指导和案例分析)
  4.精准增肌-股四头肌(现场指导和案例分析)
  5.精准增肌-臀大肌(现场指导和案例分析)
  6.精准增肌的训练计划制定等
 
十年健身大咖给你讲解CPT体适能健身训练课程!!!
  这里是星航道的导师们经过多年的精心研究,开发出的专业的课程。这门课程对于健身教练的专业性有提升,对体型也有很好地训练作用。
 
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