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健身教练资格证考试流程与注意事项
2021年11月11日
对从事健身教练的人群来说，想要在这个工作得到非常好的开展，我主张考取颁布的健身教练资格证，这对以后工作生涯的意义来说非常严重，但有部不分对取得这类证件不是很清楚，下面说说健身教练资格证考试流程与注意事项，希望对大家有用。
健身教练资格证是法令认可的求职、认知的资格凭据，是用人单位招聘、选用人员的首要根据！健身教练工作资格证书考试分为三大项：
理论考试 体能 实操考试一、理论考试
理论考试为机考或书面考试各省不同，总共60分钟，满分100分，60分及格。首要考试内容有健身教练概论，运动人体科学根底知识，营养学根底知识，健康与体适能，运动技能的根底知识，运动计划原理与拟定，销售与客户效劳等。
那么考取健身教练资格证考试有什么要求呢?首要你得有好的身体素质条件。在考取健身教练证书之前，是需求先经过一项体能的。
二、体能
参与实操考试的学员有必要参与体能，经过体能的学员才干参与实操考试(不能经过体能的学员考试完毕，可离开考场)全程约30分钟。
国职考试男女体能考试要求体能 俯卧撑 徒手下蹲 坐姿体前驱男 40次 60次 静力性扩展5秒
女 15次 40次 静力性扩展5秒
体能内容：
(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力)
(1)男人为40次。
(2)女子为10次
(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力)
(1)男人为60次。
(2)女子为40次。
(三)坐姿体前屈(柔韧性)
(1)男人为：双手中指触碰到脚尖，静力性扩展5秒。
(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性扩展5秒。
经过这个之后，能够进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎样操练，运用什么器械操练，器械运用是否规范。
三、实操考试
实操考试组织在下午，实操考试内容结构为讲解、演示、组织。三项均以抽签的方式考试，总共15分钟，满分100分，60分及格。
实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎样操练，运用什么器械操练，器械运用是否规范。首要是抗阻操练技能、拉伸技能、有氧运动。
1、抗阻操练技能(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力方式：分量器械、自由分量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完结。
2、拉伸技能(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被迫扩展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
操练方式：自动扩展、被迫扩展
3、有氧运动技能
操练方式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶操练器、固定自行车)
以上是关于健身教练资格证考试流程与注意事项，如果还不很清楚，大家也可>>>点击咨询星航道健身教练培训的老师，会向你做详细的解答。
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标题：健身教练资格证考试流程与注意事项 链接： http://m.jianshen01.com/xwdt/zyzs/2040.html
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